Si tu veux essayer le défi ADOPTE UN NOUVEAU MODE DE VIE de 90 jours mais que tu hésite, tu te demande si tu ne vas pas être à nouveau déçu, si c'est vraiment ce que tu recherche essaye les 14 premiers jours ICI et découvre pourquoi ce programme réussit si bien à aider les hommes à perdre du poids, à avoir plus d'énergie et à changer leur relation avec la nourriture !
Après les 14 premiers jours du défi Adopte un nouveau mode de vie 90 jours , tu auras la possibilité de poursuivre ton voyage avec moi moyennant des frais supplémentaires.
Le descriptif complet du programme :
Obtient des résultats vraiment durables sur ta santé et ta silhouette en 90 jours :
sans faire de sport, sans être affamé, ni même passer plus de 15 minutes par jour en cuisine
A tous les hommes qui ne sont pas satisfaits de ce qu’ils voient et ressentent à chaque fois qu’ils se regardent dans un miroir
Est-ce que tu essayes de perdre du poids depuis longtemps ?
Est-ce que les régimes basés sur les privations alimentaires et l’activité physique c’est pas ton truc et en plus de ça, ça ne fonctionne pas sur toi ?
Si tu te reconnais là dedans , je te comprends parce que je suis passé par là moi aussi
Et en plus de ça t’es loin d’être le seul , il y a pleins d’hommes qui galère !
Il ne s’agit pas d’un combat contre toi même
Ne cherche plus, tes difficultés viennent de ton rapport à la nourriture.
En réalité, presque toute ta vie tourne autour de ce que tu mange
Aussi, et contrairement à ce qu’on nous a toujours appris, il ne faut pas manger de tout avec modération
Et changer ton rapport à la nourriture est beaucoup plus facile que ce que tu crois…
Tout commence par comprendre la vérité sur l’alimentation vraiment saine et non ce que les médias, ton entourage, l’industrie agro alimentaire et l’industrie des régimes te font croire depuis des lustres
Et si tu pouvais améliorer définitivement ton rapport à la nourriture et transformer ton corps en seulement 90 jours ?
C’est facile de changer ses habitudes alimentaires par la force de la volonté pendant un court laps de temps . C’est ce que l’on appelle faire un régime d’ailleurs
Mais les régimes ne fonctionnent pas et tu le sais très bien . Alors pourquoi tu t'inflige ça ?
Pour perdre du poids sans faire de yoyos toute ta vie, tu as besoin d’une méthode simple qui change tes croyances alimentaires, tes habitudes et ton rapport à la nourriture UNE BONNE FOIS POUR TOUTE.
Une nouvelle méthode efficace et puissante pour transformer ta santé et ta silhouette qui s’inspire des zones bleues. Quelques micros-régions dans le monde ou il y a le plus grand nombre de centenaire en excellente santé…
ils utilisent la psychologie pour changer durablement leurs pensées en lien avec l’alimentation , notamment en apprenant à faire la différence entre avoir faim et avoir envie de manger…
Ainsi, ni les publicités intempestives , ni ton entourage ne te feront manger quelque chose dont tu n’as pas vraiment envie
Il existe cinq raisons principales à cause desquelles toutes tes tentatives d’avoir le corps de tes rêves ont toujours échoué . Cette méthode, te guide pas à pas pour changer tes habitudes alimentaires sans être affamé, non pas parce que tu te sens obligé de le faire mais parce que à un moment donné c’est toi même qui ressentira le besoin de manger sainement
Cette méthode s'appelle
ADOPTE UN NOUVEAU MODE DE VIE : 90 jours pour transformer ta silhouette et être en meilleure santé,
sans faire de sport, sans être affamé, ni même passer plus de 15 minutes par jour en cuisine
1. Les clés d’une santé durable
Adopte un nouveau mode de vie est une programme de santé influencé par le mode de vie végétalien, qui s’inspire largement des zones bleues , quelques micros-régions dans le monde ou il y a le plus grand nombre de centenaire qui y vivent en excellente santé.
La méthode est basée sur deux principes clés : Il existe un mode de vie idéal pour chaque espèce sur cette terre , et plus on suit ce mode de vie et plus on vit longtemps et avec une santé au top .
Il faut savoir que les premiers hommes sont apparus en Afrique équatoriale et tropicale, là où ils trouvaient des fruits et légumes en abondance toute l’année
CE N'ÉTAIT PAS DES CHASSEURS ! C'ÉTAIT UNIQUEMENT DES CUEILLEURS.
C’est bien plus tard, quand ils ont commencé à parcourir le monde en Europe et en Asie qu’ils ont commencé à chasser pour se nourrir car ils ne trouvaient pas de végétaux comestibles toute l’année .
Ils ne pouvaient pas faire autrement ! C'est pas comme nous aujourd'hui qui avons une abondante hallucinantes en végétaux tous les jours toute l'année mais continuons quand même a nous gavez de viandes …
Pendant des millions d’années, l’homme adoptait donc le mode de vie sain majoritairement végétalien dont je parle et qui est approprié pour lui, mais ce n’est qu’après la seconde guerre mondiale qu’est vraiment apparu la malbouffe à base d’additifs et de viande en trop grande quantité avec l’élevage intensif, les gens ont commencé à grossir, à être en mauvaise santé et c’est là que le business des régimes est apparu : avec la naissance de L’INDUSTRIE agroalimentaire. Ils ont compris qu’en élaborant des produits pas cher vident en nutriments ils pourraient augmentent leurs profits, quitte à rendre les gens malades
2. Une psychologie puissante
Rescapé de l'obésité morbide , passionné de psychologie et fasciné par l'alimentation végétalienne, je comprends les comportements humains et sais comment provoquer des changements durables en toi. La structure du programme d’Adopte un nouveau mode de vie est basée sur de puissantes techniques de psychologie qui aident à mettre en place les changements que tu souhaites, de façon rapide, facile et durable.
3. Un programme qui s’adapte à ton emploi du temps, et non l’inverse
Tu n’as plus besoin de trouver le temps pour suivre des vidéos de 2 heures. Réserve simplement 20 à 30 min par jour pendant 90 jours.
4. Ni faim ni sport
Le programme Adopte un nouveau mode de vie est soigneusement conçu pour que tu n'aies PAS faim et que tu ne sois pas obligé de faire du sport. Il s’agit de mieux manger (pas moins). Tu t’apercevras que tu auras tellement d’énergie que tu ne sauras plus quoi en faire. Ce n’est qu’à partir de ce moment-là que tu ressentiras le besoin de faire du sport. Pas pour perdre du poids, mais pour te défouler et te sentir encore mieux dans ton quotidien.
5. Des résultats en 90 jours
La plupart des hommes pensent savoir ce qu’ils doivent manger et ce qu’ils doivent éviter pour être mince et en bonne santé. Le problème est qu’ils sont incapables de changer leurs habitudes alimentaires sur le long terme. Ils se découragent rapidement et se mettent à faire des compulsions alimentaires qui deviennent progressivement quotidiennes. Mais la structure bien définie en 90 jours du programme Adopte un nouveau mode de vie parvient à briser le conditionnement de la plupart des hommes assez longtemps pour que ces nouvelles habitudes deviennent naturelles
6. Le groupe Facebook
L’alimentation et la santé sont des sports d’équipe : les hommes ont tendance à avoir le même niveau que leur entourage. Pour la plupart, ce n’est pas une bonne nouvelle. Grâce au programme Adopte un nouveau mode de vie, tu fais partie d’un petit groupe d’hommes qui travaillent ensemble et se soutiennent mutuellement, à chaque étape du processus. Cette méthode puissante aide mes étudiants à obtenir les meilleurs résultats possibles.
7. Travaille avec les six Faims Humaines
La plupart Les hommes mangent beaucoup plus que ce dont ils ont besoin.. Ils mangent en trop grande quantité ce qu’ils ne devraient pas manger, et en trop petite ce qui leur est essentiel. Grâce au programme Adopte un nouveau mode de vie, tu apprendras quels sont les SIX PRINCIPALES FAIMS HUMAINES, afin d’interpréter ce qu’essaie de te dire ton corps pour ne plus confondre faim et envie de manger.
8. Le programme adopte un nouveau mode de vie ne requiert aucun substituts de repas
Les aliments biologiques plus sains peuvent parfois être un peu plus coûteux, mais tu n’auras pas à acheter de substituts de repas ni de compléments alimentaires ni quoi que ce soit d’autre. Je suis fondamentalement contre les régimes conçus pour te faire acheter des aliments spéciaux ou de boissons énergisantes pour compléter ou remplacer les repas. Au lieu de cela, je te propose d'apprendre à manger normalement en te faisant prendre conscience, semaine après semaine, de ton rapport à la nourriture. Le programme Adopte un nouveau mode de vie modifie radicalement ton corps en un temps record, et tu n'auras plus jamais à racheter quoi que ce soit.
Tu apprendras à …
1. Augmenté ton énergie :
Découvre des changements alimentaires et de mode de vie faciles pour remplacer un quotidien ou tu es vite fatigué par une énergie débordante. Tu pourras ainsi en faire plus et ne plus subir ta vie..
2. Amélioré ta santé et ton bien-être :
Apprends à utiliser des aliments saints comme outils de santé, de guérison, de remise en forme, de mobilité et même de soulagement pour les symptômes de maladies et autres troubles.
3. Renforcé ton immunité :
Optimise ton système immunitaire et réduit considérablement la fréquence de tes maladies, le tout grâce à des aliments faciles à trouver et entièrement naturels.
4. Profité d'un sommeil réparateur :
Contrôle ton corps pour qu’il tombe dans un sommeil profond et réparateur chaque nuit, même si tu souffres d’insomnie ou d’autres troubles du sommeil.
5. Changé tes habitudes alimentaires :
Reprogramme tes habitudes alimentaires et tes envies de faire des compulsions alimentaires. Ainsi, au lieu de te jeter sur des aliments nocifs, tu optera naturellement pour de bons aliments énergisants et nourrissants.
6. Transformé ta silhouette et ta santé :
Utilise une solution naturelle et durable pour perdre tes kilos en trop pour atteindre ta silhouette idéale.
7. avoir une peau rajeunie :
Renverse l’effet du vieillissement prématuré, et optimise ton métabolisme, ta posture, ta souplesse, ton temps de récupération à l’effort et d’autres signes d’un corps jeune.
8. Allongé ta durée de vie :
Ajoute des années, voire des décennies, à ta vie grâce à des principes de nutrition et de mode de vie éprouvés qui favorisent une longévité et une vitalité extraordinaires.
Explore le programme Adopte un nouveau mode de vie
Le programme Adopte un nouveau mode de vie est un programme de coaching sur 90 jours qui change de manière permanente ton rapport à la nourriture, et te permet de retrouver ton poids et ta santé optimale.
Il ne ressemble à aucun autre régime ou programme nutritionnel que tu as pu essayer dans le passé . Il ne s’agit pas de te dire de manger plus de ceci et moins de cela. Il n’est pas non plus question de régimes ou de pratiques sportives drastiques.
Au lieu de ça, tu es guidé à travers des informations nutritionnelles fascinantes et de puissants outils de psychologie qui te reprogramment pour que toi seul ressente le besoin de manger sainement. sans que personne ne t’y oblige..
A la fin des 90 jours, tu n’aura même plus envie de certains aliments que tu consommais depuis des années.
Chaque semaine, tu recevras de nouvelles vidéos de coaching avec des instructions de moi-même ton coach concernant les aspects sur lesquels tu devras te concentrer. En plus de ces vidéos, tu auras également accès à des informations pour t’aider dans ton programme, notamment des guides, des recettes et d’autres ressources.
Partie 1
Découvre ce dont ton corps a réellement besoin
Semaines 1 et 2 : Accompagnement quotidien
- Les deux premières semaines sont fondamentales pour ta santé. Il ne faut absolument pas manquer cette partie. Je t’accompagnerai au quotidien mais tu ne feras pas de changement au cours de ces deux semaines. Tu n’élimineras aucun aliment. Tu ne réduiras pas les portions. Pendant cette étape, nous nous concentrerons sur ton alimentation et ton rapport envers celle-ci.
- Tu apprendras également à reconnaître et à distinguer les six grands types de faims humaines. Résultat : tes compulsions alimentaires commencent à diminuer. Rapidement, tu réalises que certains aliments ne te préoccupent plus.
Partie 2
Laisse ton mode de vie naturel prendre la place
Semaines 3 à 10 : Accompagnement bihebdomadaire 1
Au cours de la seconde étape, tu atteindras de nouvelles victoires en ce qui concerne ton alimentation : rien de drastique, il s’agit de suivre les besoins naturels de ton corps. Je te guiderai dans ces changements au rythme de deux vidéos de coaching par semaine.
En laissant ton corps décider ce dont il a besoin et en faisant les changements appropriés, tu laisses le mode de vie humain naturel prendre le dessus sur ton style de vie actuel. Tu réaliseras d’un coup qu’il y a une grande différence entre ce que tu mangeais et ce que tu manges maintenant. Et tout ce processus se fait sans douleur.
- Au cours de cette étape, tu verras d’autres changements : meilleur sommeil, plus d’énergie et de vitalité, moins de sautes d’humeur, capacité accrue à se concentrer, perte de poids et, de façon générale, tu te sentiras plus heureux.
Parti 3
Perds rapidement du poids sans le reprendre
Semaines 11 à 13 : Accompagnement bihebdomadaire 2
Cette étape vise à t’assurer que les nouvelles victoires que tu viens d’adopter durent toute ta vie. IL s’agit de faire en sorte qu’Adopte un nouveau mode de vie reste ton mode de vie privilégié pour le restant de tes jours.
- Tu apprendras à travailler avec les saisons, à les intégrer pour mieux enraciner les principes d’Adopte un nouveau mode de vie dans ta vie.
- Tu auras une session de question réponse par semaine pour répondre à toutes tes questions, tes inquiétudes et pour l’adapter à tes situations de vies - Je te donne les outils nécessaires pour affronter tous les problèmes que tu pourrais rencontrer dans ta vie.
- Tu continueras à te sentir de mieux en mieux, et ta santé continuera de s’améliorer !
Ce qui est inclus :
N'importe qui peut modifier à court terme ses habitudes alimentaires. Ce n'est pas ce que fait ADOPTE UN NOUVEAU MODE DE VIE 90. Il s'agit d'un système de transformation durable de la santé et du mode de vie. Récapitulatif de ce que tu obtiens lorsque tu rejoins le programme Adopte un nouveau mode de vie plus les bonus.
L'expérience ADOPTE UN NOUVEAU MODE DE VIE 90 jours
A travers plus de 60 vidéos de coaching approfondies, et leurs versions podcasts pour le trajet au boulot, je te guiderai à travers les changements de mentalité alimentaire et de mode de vie au cœur de la philosophie ADOPTE UN NOUVEAU MODE DE VIE. Ne t’attend pas à des vidéos académiques, je m'exprime avec mes propres mots comme si je parlais à un pote. Tu ne rencontreras donc aucun terme scientifique compliqué. Chaque vidéo de coaching est simple et facile à comprendre tout de suite.
De nombreuses Vidéos bonus sur les sujets les plus importants que tu devrais apprendre
13 podcasts de questions hebdomadaires
Chaque semaine, tu auras accès à la base de données de questions que des hommes comme toi ont déjà posées. Donc, si tu cherche une réponse, tu la trouveras probablement dans cette ressource.
Ebook Vivre le nouveau mode de vie
Cet eBook t’aidera à intégrer tout ce que tu apprends dans Adopte un nouveau mode de vie 90 jours afin qu’une fois le programme de 90 jours terminé, tu dispose d’une feuille de route claire pour continuer à Vivre le nouveau mode de vie.
4 formations en ligne supplémentaire
- STOP COMPULSIONS ALIMENTAIRES : comment mieux gérer ses émotions en 10 principes clés pour ne plus les compenser par la nourriture .
- MENTAL AU TOP : utiliser son esprit de manière différente en 30 minutes par jour.
- HABITUDES DE FOLIE : la nouvelle façon de mettre en place des routines sans efforts.
- ALIMENTATION QUI DÉCHIRE : comment manger 100 % végétal en 15 min par jour sans frustration.
15 kilos au bout de 3 mois ou je te rembourse
Si au bout de 3 mois tu ne perds pas au moins 15 kilos, tu pourras demandé le remboursement. À condition bien sûr d'avoir appliqué les conseils de cet accompagnement + formations qui approfondie différents points fondamentaux.
Parce que comprends bien que cet accompagnement + formations ne sont pas une formule magique. Si tu n'applique pas ce qu'on va voir ensemble, tu ne pourras pas avoir de résultats.
Mais si tu es ici, c'est parce que tu as la motivation pour être bien dans ta peau et heureux dans ton quotidien.
Accès à vie
Inscris-toi une seule fois et profite-en toute ta vie en refaisant le programme autant de fois que tu le désire.
Mise à jour gratuites
Je mets à jour mes programmes régulièrement. Toutes les mises à jour sont gratuites.
Réduction spéciale pour une durée limitée
Inscris-toi dès aujourd’hui pour bénéficier d’une réduction spéciale.
Ce que tu obtiens :
1. Le programme complet Adopte un nouveau mode de vie pour modifier ton rapport à la nourriture, et par conséquent ta silhouette et ta santé.
2. 90 jours de coaching approfondi et facile à suivre sur la psychologie et la nutrition conçu par moi-même.
3. Tous les supports PDF, outils, recettes et soutien dont tu as besoin pour transformer ta silhouette et ta santé, sans acharnement ni perte de motivation.
4. Obtient un accès numérique à l’ensemble du programme sur tous tes appareils : Android, iOS, ordinateur et tablette.
Aurélien Deiber,
créateur du mouvement
Adopte un nouveau mode de vie
Saluuut je m'appelle Aurélien Deiber, j'ai 31 ans et je vis en Alsace. J'ai un emploi salarié en tant qu'ambulancier.
Je suis rescapé de l'obésité morbide, passionné de psychologie et fasciné par l'alimentation 100% végétale
Je veux aider les hommes à :
- perdre quelques kilos
- plusieurs dizaines de kilos
- Stabilité le poids
Mon expérience personnelle m'a appris une chose : Tout est possible !
La chirurgie de l'obésité c'est pas quelque chose que je recommande, ni même prendre des poudre ou des barres qui remplace un repas ou tout autres régime .
Il n'existe pas de solution miracle.
L'éducation est LA solution pour se transformer durablement.
Quelques mois pour apprendre à adopter un nouveau mode de vie , pour appliquer petit à petit , avec régularité, en y consacrant 20 à 30 min par jour, c’est tout.
20 à 30 min d’éducation par jour pendant quelques mois ça parait long mais en fait…
Si tu te lances dans une solution rapide et facile (un régime) tu vas reprendre le poids derrière, tu es d'accord avec moi , puis tu vas réessayez un autre truc pour perdre du poids rapidement et puis rebelote !
Au final, dans 5 ans, 10 ans, tu en es au même point non ?
Du coup, EEEEFFECTIVEMENT vu comme ça on pourrait se dire que
OUAI !
quelques mois pour apprendre à adopter un nouveau mode de vie en y consacrant 30 min d'Éducation par jour c'est peur être une excellente solution ..
tu rigoles ?
Mais c'est génial tu veux dire , surtout que c’est définitif derrière ! DE FI NI TIF
Tu te rends compte de ce que cela signifie ?
Moi je peux te dire que le jour où tu arriveras au stade où t’as même plus besoin de stresser avec ton poids, comme le jour où tu n’avais plus besoin de penser à toutes ces choses pour pouvoir conduire une voiture,
que tu te pèses un matin plusieurs mois après et que tu es toujours au même poids
c’est une sensation vraiment exquise . Exit la peur de reprendre du poids, maintenant tu es serein et enfin stable dans ta vie ! Punaise le kiff !
Les résultats se voient déjà dans les premières semaines. Mais ce qui est encore plus cool comme dit, c'est que c'est définitif « L'éducation est l'arme la plus puissante que l'on puisse utiliser pour changer le monde » – Nelson Mandela.
Tu dois prendre des décisions fermes sur ton envie de changer !
Après tout, tout est une question de mental, de gestion des émotions, d'habitudes ET d'alimentation végétalienne (je t'explique tout cela un peu plus bas)
J'ai mis longtemps à comprendre que changer sa situation ne dépend que de soi, même face à des problèmes extérieurs . Je vais t'aider à faire de même .
Ma passion :
Peu importe ses conditions de vies actuel ma passion c'est le coaching personnel
pour ne pas se laisser aller dans la nourriture, pour ne pas subir, pour se sentir bien dans son quotidien
Ma mission :
J'aide les hommes qui ont tendance à manger trop à retrouver un corps dans lequel ils se sentent bien .
Cette mission est née parce que j'ai remarqué que je n’étais pas le seul homme qui n'arrive pas à manger avec modération, ce qui entraîne va et vient dans le surpoids , obésité légère et obésité morbide.
La compulsion alimentaire, c'est un sujet tabou.
Aucun homme ne parle de cette maladie parce que quand on souffre d'addiction à la nourriture on a honte. Ce n'est pas valorisant de l'avouer à son entourage, à ses collègues de travail .On a du mal a admettre aussi qu'on a un vrai problème . Tendance à minimiser.
C'est une grande souffrance interne qu'on n'a pas envie de crier sur tous les toits.
J'adooore explorer pourquoi tu es incapable de stabiliser un poids dans lequel tu te sens le mieux, ce qui se caractérise par des va et vient avec le surpoids ,de l'obésité légère voire même morbide.
Pourquoi quand arrive le repas tu ne peux pas t'empêcher de manger trop, en gros tout ce que tu vois en nourriture même si tu n'as plus faim .
Pourquoi tu as terriblement peur de reprendre du poids aussi.
Pourquoi tu utilises la nourriture comme source de réconfort plutôt que comme carburant pour vivre.
Pourquoi tu ressens un vide dans ta vie, des émotions négatives au quotidien
Ma vision
Quand on est en surpoids ou même en obésité comme ça a été mon cas , la plupart des hommes vont chercher des solutions au niveau de l'alimentation : ouai je vais faire un rééquilibrage alimentaire , je vais manger moins de nourriture industrielles, moins gras , moins tout court et faire du sport etc. Et juste avec la force de la volonté .
Sauf que le plus important n'est pas là . On ne le voit pas . C'est le mental. C'est à dire avoir un meilleur rapport à la nourriture, penser positif , changer ses croyances , apprendre à s'aimer , reprendre confiance en soi , apprendre à être heureux, mieux gérer ses émotions , se motiver et avoir une autre vision du monde…
J'ai mis longtemps à comprendre mon erreur en pensant que c'est l'alimentation la vraie cause de mes problèmes de poids,
Sauf qu'il est essentiel de voir la perte de poids de manière holistique si on veut qu'elle soit durable c'est pas juste l'alimentation. (au contraire la perte de poids c'est avant tout dans la tête que ça se passe)
Pour information, le mot "holistique" vient du grec "holos", qui veut dire "le tout", "la globalité".
On dit qu'on a une approche holistique quand on considère un problème sous tous ses angles, avec une vision globale. C'est l'approche que j'ai adoptée : Ça veut dire que j'ai appréhendé mon problème d'obésité morbide sous tous ses angles : changer mon alimentation ET mon mental ET apprendre à mieux gérer mes compulsions alimentaires ET apprendre à mettre en place de nouvelles habitudes durablement
Les quatre axes de mon travail :
Les compulsions alimentaires
Utiliser la nourriture comme source de réconfort , manger ses émotions. Le truc c'est que l'on n'a pas conscience de ce qui se passe à l'intérieur de nous . La peur, la colère, la tristesse , la joie . Se dire bah tiens, là j'ai envie de manger PARCE QUE je suis triste, je me sens seul , je m'ennuie , à cause du travail,.. il faut pouvoir identifier pourquoi là on a envie de manger . Il faut ensuite apprendre à mieux gérer ses émotions . On ne nous a jamais appris à comprendre et mieux gérer nos émotions à l'école . Cette ignorance fait qu'aujourd'hui le gouvernement utilise la peur pour nous contrôler par exemple
Donc cette non éducation aux émotions , ce manque d'hygiène émotionnelle , se traduit par des compulsions alimentaires .
Est ce que ta seule motivation à te lever le matin pour aller au boulot est de savoir que le soir tu va pouvoir mangé ?
A souligner : Quand on a un problème avec les compulsions alimentaires je pense que ça ne sera jamais parfait, on n'est pas à l'abri de craquer pendant des périodes de l'année. Mais ce qui est important, c'est la capacité à se ressaisir en plongeant dans ses ressources internes
Le mental
Le problème n'est pas le problème mais la manière de l'aborder . Apprendre à avoir de la gratitude pour les choses simples de la vie plutôt que de se focaliser sur le négatif. Lâcher prise, pardonner pour se libérer, aider les autres, trouver un sens à sa vie , le bonheur de l'évolution et de l'éveil, être positif , enthousiaste, de bonne humeur. Arrêter de râler et de critiquer les autres .
"On ne peut pas résoudre un problème avec le même mode de pensée que celui qui a généré le problème" - Albert Einstein .
Il faut donc apprendre à élever son niveau de conscience.
Les Habitudes
Ta santé dépend de la qualité de tes habitudes. Il n'existe donc sans aucuns doutes meilleur focus dans ta vie que d'apprendre à remplacer tes mauvaises habitudes par de nouvelles habitudes profitables pour ta santé. A l'école, il n'existe pas de matière "maîtrise des habitudes" et pourtant ça servirait bien plus dans ta vie que toutes les autres matières réunies.
L'alimentation 100 % végétale
J'ai eus beaucoup plus de facilité à perdre et à maintenir mon poids durablement en passant à une alimentation 100 % végétale.
Mon histoire…
J'ai commencé à souffrir de compulsions alimentaires dès l'âge de 15 ans ce qui a entraîné des va et vient dans le surpoids, obésité légère à l'âge de 22 ans (109.6 kilos ) , obésité morbide à 27 ans (140 kilos) .
Pas de vie sociale pendant plusieurs années , au chômage à 24 ans , RSA à 26 ans ,
j'étais vraiment déprimé, plus du tout de confiance ni d'estime pour moi même , complètement accro à la nourriture industrielle .
Un jour j'ai dit STOP mais vraiment ! STOP STOP et encore STOP ! Maintenant ça suffit .
Je ne veux plus continuer cette vie . J'ai pris la ferme décision que j'allais me transformer.
Mon déclic ?
je l’ai eu quand ma première relation longue de durer c’est terminé (4 ans pour moi c'est long) .
A l'âge de 27 ans, j’ai du retourner chez mes parents qui ne m'avait pas vu depuis 2 ans 1⁄2 j'avais peur qu’on me voit comme ça avec 60 kilos en plus .
C’est à ce moment-là que j’ai démarré ma transformation physique et mentale .
Mais il ne faut pas que tu penses que j’étais dans de bonnes conditions hein au contraire . Il ne faut pas attendre le moment parfait pour démarrer .
Le moment parfait n’existe pas .
Il faut apprendre à surfer sur la vague de la vie , à se sentir bien avec des conditions de vie pas optimales .
J'étais seul avec mes proches qui ne comprenais pas mes compulsions alimentaires , seule face a mon mal être . Je souffrais aussi énormément de dépendance affective .
Forcément quand tu as été 4 ans avec quelqu’un et que du jour au lendemain tu te retrouves seul . Parce que j’avais aucune autre vie social a par elle tu vois .
Mais c’est pas tout,
je ne supportais pas mes parents aussi, d’être nouveau dans des règles ou quoi.
Je l’ai très mal vécu ça ! Pas de travail non plus j’étais en fin de droit de chômage .
J’ai attendu 3 mois avant d’avoir le RSA, c'était en juillet 2017 . Il faisait cho .
J’étais au RSA pendant 2 ans .
L’éducation pour moi à été ma porte de sorti, ma béquille sur laquelle m'appuyer au quotidien
J'ai donc su résoudre ce problème de manière totalement autodidacte grâce à l'Éducation, sans chirurgie de l'obésité.
Je suis passé de 143 kilos à 83 kilos en 2 ans, je stabilise depuis 2 ans.
Mes compulsions alimentaires le soir, qui m'ont fait faire des va et vient dans le surpoids plusieurs fois, obésité légère et morbide n'ont que très peu d'impact sur mon poids
aujourd'hui
parce que j'ai pris l'habitude de mieux les gérer. J'ai su également me remettre dans le système après 5 ans de galère,
que ce soit personnel avec de l'obésité morbide mais aussi professionnel avec pas de rentrée d'argent .
A 29 ans , je suis retourné à l'école, j'ai obtenu un diplôme reconnu par l'État puis un CDI dans un domaine qui m'était complètement inconnu auparavant . Ambulancier.
Surtout j'ai réappris à avoir vie sociale, des collègues de travail alors que ça faisait 5 ans quand même que j'étais plus dans le système
J'ai appris à reprendre confiance en moi , a ne pas subir mon quotidien au travail
J'ai eu le courage de sortir de ma zone de zone de confort plusieurs fois en changeant de lieu de travail , de collègues de travail, de logement . J'ai expérimenté plusieurs choses
Aujourd'hui
je suis à un stade où je suis plus mince qu'il y a 10 ans , J'ai plus d'énergie à 31 ans qu'à 20 ans.
Donc ça va au-delà de mes espérances ,
j'ai créé le mouvement qui s'appelle Adopte un Nouveau Mode de Vie dans le but d'apprendre aux hommes qui mangent trop , qui souffrent de compulsions alimentaires, de mauvais rapport à l'alimentation à se sentir bien dans leurs corps durablement et à être heureux dans leurs Quotidiens >>
